東（dōng）莞91成人网址飲水設備（bèi）：夏季（jì）飲水健康多喝溫開水，廣東碧（bì）麗飲水設備有限（xiàn）公司（sī）是節能飲水機發明企業,專業研（yán）發生產飲水機、開（kāi）水器、直（zhí）飲水機,中國超大型飲水設（shè）備製（zhì）造基地.熱線：13712586948。
  夏日炎（yán）炎，水分蒸發異常地快，人體的（de）補水是一個很重視的問題，夏（xià）季（jì）該如何健康的補水呢？
日常生活中（zhōng）我們的體內補水一般分為3種：
  1、喝進去的（de）水：包括各種途徑所獲（huò）得的白水、茶水、飲料等，通過喝水我（wǒ）們可以獲得很（hěn）多水分，這部（bù）分水大約占到60%；
  2、來自食物中的水：我（wǒ）國居民的（de）膳食以植（zhí）物性食（shí）物為主，水果（guǒ）和蔬菜中含有大量的水分；另外，蒸、燉、煮、炒等烹調（diào）方式，不僅可以保留食物中大部分的水分，還在烹調時加入一定的水，因此，我（wǒ）們（men）可以從食物中獲得一定量的水分。我們每天（tiān）從食物（wù）中獲得的水分占40%左右；

  3、機體內生水：是指三大產能營養素（sù）（蛋白質、脂肪、碳水化（huà）合（hé）物）在體內代謝產生的水分，也是機體（tǐ）獲得水分（fèn）的一個途徑（jìng），但占的比重很小。
  國內知名的機構專家（jiā）曾指出（chū）：最適（shì）宜的飲（yǐn）用水溫度是25℃-30℃之間溫開水，喝涼水會使胃（wèi）腸黏膜（mó）突然遇冷，從而使原來開放的毛細（xì）血管收（shōu）縮，引起胃腸不適甚至腹瀉。而（ér）過（guò）熱的水進入食道，易破壞食道黏膜，誘發食道癌。因此，喝水的溫度不能太熱也不能（néng）太（tài）涼。
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