東（dōng）莞碧（bì）麗早上起床喝淡鹽水對身體是最好的選擇（zé）嗎？水是人體的重要構成部分，也是營養來源之一。地球70%的表麵和（hé）人體70%的成分，都由（yóu）水組成，科學研究證實，人隻要有水，20天不吃食物也餓不死，但如果沒有水，3至7天就（jiù）會死於脫水。在民（mín）間有一種說法，說是在（zài）清晨的時候兌（duì）一杯鹽開（kāi）水喝了對身體有好（hǎo）處，其實（shí）早上喝（hē）鹽水對身體還是沒有什（shí）麽好處，如果說是用淡鹽水（shuǐ）涮（shuàn）牙還有好處，用淡鹽水涮牙可以治（zhì）慢性咽喉炎。其實淡鹽（yán）水對（duì）身體也不是說沒有一點好處，如果（guǒ）是在大熱天，走路或（huò）者跑步以後流汗特別多，這是就可以兌一杯淡鹽水喝一下（xià），但是清晨還是（shì）不要喝淡（dàn）鹽水了，清（qīng）晨還是喝一杯白開水好比喝淡鹽水。所以民間的這一說法（fǎ）是（shì）不科學的，也請大家健康飲水（shuǐ），對自己的身體健康（kāng）負責。
 

    專家認為，在睡前應該喝一小杯水，因為晚上我們會排（pái）汗，泌屎等，會消耗我們體內的很多水份，民間也有一個說法說（shuō），睡前一杯水（shuǐ），可以救人命。早晨一杯水，一天不口渴。所以我們不是不喝水，是要懂得喝水（shuǐ），喝水喝好了對身體是有益無害，可以這樣（yàng）說——水還是我們的保健品。
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