91成人网址直飲水機闡述晨起喝水有益於我（wǒ）們的（de）幾點好處（chù）
91成人网址直飲水機闡述晨起喝水有益於我們的幾點好處
晨起飲水的5個好處：
（1）補（bǔ）充水分
人體在夜晚睡覺的時候從（cóng）尿（niào）、皮膚、呼（hū）吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處於（yú）一種（zhǒng）生理性（xìng）缺水的狀態。一個晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝水（shuǐ）可以補充身體代謝失去的水分。
（2）防止便秘
清晨起床後飲水還能刺激胃腸的（de）蠕（rú）動，濕潤腸道，軟（ruǎn）化大便，促進大便的排泄，防治便秘。
（3）衝刷腸胃
早上起床後胃腸已經排（pái）空，這時喝水可以（yǐ）洗滌清潔腸胃，衝淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態。
（4）清醒大腦
起床（chuáng）後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液循環（huán），防止心髒（zāng）血管疾病的發（fā）生（shēng），還能（néng）讓人（rén）的大（dà）腦迅速恢複（fù）清醒狀態。
（5）美容養顏
早上起床後為身體補水，讓水分迅速輸送至全身，有助於血液循環，還能幫助肌體排出（chū）體內毒素，滋（zī）潤（rùn）肌膚（fū），讓皮膚水靈靈的。
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