91成人网址告訴你到底我們該怎麽喝水呢
91成人网址告訴你到底我們該怎麽喝水呢？
一.構成（chéng）細胞（bāo）和體液（yè）的重要組成部分。
二.參與人體新陳（chén）代（dài）謝。
三.對（duì）各個器官、關節、肌肉起著緩衝、潤滑、保護的（de）作用（yòng）。
四.調節人（rén）體體溫。
事實上，無（wú）論是什麽水，其本身（shēn）最基礎的作用（yòng）就（jiù）是調節（jiē）人體生理功能，並不是因其多含有的一些礦物質而產生奇效。
堿性水能改變人體體液酸堿（jiǎn）度？
正（zhèng）常健（jiàn）康（kāng）的人都具有完整的緩衝係統和（hé）調節係統，可以自我調節酸堿（jiǎn）平衡，而血液的酸（suān）堿度是各種代謝產物綜合平（píng）衡的結果，正常情況下維持在7.35－7.45之間（jiān），所以，因為無論是弱酸還是弱堿性（xìng）的水（shuǐ），到了胃裏都是酸性的，因為胃酸（suān）是強酸（suān）性的，而到了腸道裏都是弱堿性的。消化係統、排泄係統和呼吸係統也有維持身體酸堿平衡（héng）的機製，不會因為喝什麽水就能影響的了的。
溫開（kāi）水（shuǐ）
按照中（zhōng）國營養學會推（tuī）薦，人體補充水分的最好方式是（shì）飲（yǐn）用白開水（shuǐ），不僅廉價易得而且安全衛生，何樂而不（bú）為呢？
到（dào）底該（gāi）喝（hē）什麽水？
其實，無論是礦泉水還是純淨水，亦或者（zhě）是高價（jià）的各種“某水”，對於人（rén）體來說，主要補充的水分，而不是水中的營養物質。想要真正（zhèng）獲取各類營養元（yuán）素，最主要還是要通過合理的膳食搭（dā）配來實現。所以還是（shì）回（huí）到水的功能（néng）上來吧。隻要（yào）幹淨的（de）水就可以啊！
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