下（xià）麵91成人网址開水器告訴你為什麽水是必不可少的營養物：

  沒有食物，我們可以存活幾周，但是沒有水，我們幾天後就會脫水而死。人體的2/3以上（shàng）是水，但大多數人並不懂得喝水的重要性。

  水是人體中最多（duō）的成分，同時也是消化食物，傳送養（yǎng）分至各個組（zǔ）織；排泄人體廢物、體液循環，潤滑關節和各內髒器（qì）官以及調節體溫所必須的。水（shuǐ）是含有溶解性礦物質的血（xuè）液（yè）係統的一部分，它是同（tóng）溶解態的鈣（gài）鎂一樣，為人體組織維持健康所需。大多數人都聽說過，讀過或體驗（yàn）過水的這些功能，但可笑的（de）是我們大（dà）多遭受著脫水之害，我（wǒ）們（men）隻有感覺（jiào）到口幹時才（cái）可以認為需要足夠的水（shuǐ），這種醫學上的誤（wù）解導致了廣泛的、慢性的脫水。隨（suí）之而來的很多健康問題。

  當攝入充足的水後，一（yī）些健康問題（tí）就能得到解決或減輕，比如氣喘，過敏症、高血壓、高膽固醇、頭疼、偏（piān）頭痛、背痛、風濕關節炎。心絞病和間隔性跛行。

  91成人网址開水器我們的身體每天至（zhì）少（shǎo）需要6—8杯水，記住：酒、果汁、蘇打、咖啡和（hé）茶不能算作是水。健康飲（yǐn）水專家建議飯（fàn）前半小時喝（hē）一杯水，飯後（hòu）半小時至兩小時再喝一杯，宴席前或者上床前再多喝（hē）一杯。

  口渴（kě）應當隨時用水來滿足，我們越注意身體對水的恒定需求，我們就會越（yuè）健康。口幹是（shì）極度脫水的最後外在信號，而這可通過（guò）遵從上述建議來避免。很多藥物治（zhì）療實際上使身體脫水，而導致更嚴重的問題。

  牢記：人體大約由25%的固體物質和75%的水組成，腦組織大約含有85%的水，血液大約含有90%的水。

  水——普（pǔ）通的、經適當過濾的水（shuǐ）——是一種被（bèi）忽略卻又是必不（bú）可少（shǎo）的營養物質，它可能是使你更健康，更有活力，更長壽所需要的卻丟失的成分。

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