水在我們的日常生活當中，實在是太普通太常見（jiàn）了。但正（zhèng）是因為如此，燈（dēng）下黑，所以大多數人並不了解每天應該怎樣喝（hē）水（shuǐ），喝什麽水，什麽時候喝水。而（ér）這，恰恰影響到我們的身體健康。下麵（miàn）就讓東莞91成人网址直飲水機來告訴（sù）你：
  1、水中到底有什（shí）麽營養？ 答:確實有很多人關心水裏是否有各種各樣的營（yíng）養，但卻忽視了一個最根本的事實——水本身就是一種營養。我們平時講人體需要六大營養素，其實（shí）就是碳（tàn）水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質（zhì）和（hé）水。水（shuǐ）是生命（mìng）體，是動物和植物存活（huó）所不可缺（quē）少的一種營養。同時，水也是人體中含量最多的成分。隻要有足（zú）夠的飲水，人不吃食物仍可存活（huó）數周；但若沒（méi）有水，人數日便（biàn）會死亡。所（suǒ）以，不論你（nǐ）愛喝白開水、喝茶（chá）還（hái）是喝湯，都（dōu）必須每（měi）日攝入足夠的“水營養”，才能保持人體這台複雜機器的正常運轉（zhuǎn）。
  2、白開水、純淨水和礦泉水在營養上有何區別（bié）？
答:從成分來說，白開水和礦泉水中（zhōng）都含有（yǒu）礦物質，而純淨水就是單純的水。在（zài）中國北方地區比（bǐ）如北京，燒開（kāi）水的壺內壁（bì）上會結厚厚的水垢，這就是礦（kuàng）物質存在的表現，從（cóng）這個意義上講白開水也是一種礦泉水。那麽，是不是含有礦物質的水就（jiù）比不含的好呢（ne）？也不一定，畢竟水中礦物質含量（liàng）非常少，對人體所需（xū）礦物質（zhì）的補充不會帶來大的影響。所以，說長期喝礦泉水會導致礦物質攝入過量甚至中毒是錯誤的，說長期喝（hē）純淨水導（dǎo）致營養缺乏也是錯誤的。
  3、喝湯能不能補水？ 答：當（dāng）然可以，因為湯中（zhōng）90%以（yǐ）上都是水分，這是（shì）一種很好（hǎo）的補水途徑。但是，所喝的湯不應（yīng）過鹹，否則攝入過多的鈉離子，會使體內的滲透壓發生改變，必須喝更多的水去中（zhōng）和——這就（jiù）是為什麽我們有（yǒu）時（shí）候喝湯會（huì）覺得越喝越渴。因此做湯時一定要控製鹽量，雞肉、蘑菇煮湯本來就很鮮美，可以不放鹽。
  4、隔夜水到底能不能喝？ 答:隔夜水中可能會有一些微生物繁殖，但說它對人體有多大的害處也並（bìng）沒有那麽嚴（yán）重。隻要沒有被汙染，水的性（xìng）質就不會發生改變，所以喝隔夜水不會有什麽問題。我們喝的（de）泉水，很可能是十幾萬年前的了。
  5、水（shuǐ）的酸堿（jiǎn）值真的重要嗎（ma）？ 答（dá）:日本在上世（shì）紀90年代曾開發出電解水，指（zhǐ）用電極將水處理成用於殺菌的酸性水和用（yòng）於保健的堿性水，這兩種水（shuǐ）的功效是經日（rì）本厚（hòu）生省（衛生部）認可的。但是，這種（zhǒng）堿性水必（bì）須要求pH值達到8.5以上才會有降低胃酸、調解腸道（dào）菌群（qún）等功能。而目前市場上某些號稱“弱堿性”的水，聲稱喝後能改變（biàn）人體的酸堿狀態，這是不可能（néng）的，基本屬於（yú）概（gài）念炒作。
  6、每天要喝“八杯水”，這個量到底是多少？ 答（dá）:這個問題確實（shí）困擾很多人，因為每個人喝水的杯子大小（xiǎo）都不一樣。在（zài）我們的新膳食寶（bǎo）塔（tǎ）中，增（zēng）加了水的形象，強調足量飲水的重要性。在溫和氣（qì）候條件下生活的輕體力活動成（chéng）年人（rén），每日至少飲水（shuǐ）1200毫升，也就是兩瓶礦泉水，這樣就很形（xíng）象了。有人會問，以前一直說（shuō）每天喝水不（bú）能少於2000毫升，為什麽現在隻有1200毫升（shēng）了？其實，2000毫升是指人一天需（xū）要的水分總量，水果蔬菜裏含有大量的水分，連主食、肉裏都有，人（rén）體需（xū）要的水，很大一部分來自於食物（wù）中。

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